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117 128 54 62 1405 마법 끊겼는데도 호르몬의 영향은 있는걸까? 그랬으면 좋겠다. 아몬드 두배넘게 먹고 닭찌 줄여봄.
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106.0 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 May 2020:
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1485 kcal
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Fat: 46.90g | Prot: 161.44g | Carb: 116.81g.
Breakfast: 닭가슴살, 방울 토마토, 계란후라이 (지방없이). Lunch: 아몬드, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 말린 해바라기씨, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Other: 삶은 계란, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 사과, 바나나. more...
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losing 1.5 lb a week
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