nunaberwirklich's Journal, 20 April 2020

Guten Morgen am Montag aus Schleswig-Holstein 😀 der Urlaub ist vorbei ich habe ihn zum fasten genutzt und viel Sport gemacht das hat sich gelohnt. Nun heisst es die Naschischublade auf Arbeit zu ignorieren. 🙈 Ich mache mit 8/16 weiter. Will erst heute Abend das erste leichte essen. 🤔Vielleicht Reis? Malsehen. Nur Sport stellt sich als schwierig da ich hoffe ich finde nach der Arbeit noch die Motivation mich aufs Rad zuschwingen oder ne größere Hunderunde.
Ich wünsche Euch einen angenehmen Start in die neue Woche.

187.0 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 34.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1145 kcal

Fat: 52.56g | Prot: 29.83g | Carb: 135.10g.   Breakfast:  Kaffee mit Milch, Teekanne Melisse,  Kaffee mit Milch. Dinner: REWE Apfelmus,  Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Lidl Lyoner,  Butter, Golden Toast Butter Toast. Snacks/Other: Dr. Oetker Schoko Kuchen. more...

2519 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...