nunaberwirklich's Journal, 19 April 2020

Ich habe gestern nach 4 Tagen das fasten gebrochen. Fürs erste mal war es okay und hat mir gezeigt wie es geht. Ich habe ein Etappenziel erreicht. Nun heisst es mit 8/16 weitermachen. Der Naschischublade auf Arbeit nicht verfallen und nachts nicht aufstehen zum Naschen.
Schönen Sonntag aus dem schönsten Bundesland zwischen den Meeren.

187.6 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 35.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1321 kcal

Fat: 84.66g | Prot: 45.84g | Carb: 89.57g.   Breakfast:  Kaffee mit Milch. Dinner:  Rindfleisch-Nudelsuppe,  Äpfel,  Pizza Salami. Snacks/Other: Aldi Mandeln,  Kaffee mit Milch,  Wasser,  Wasser,  Wasser. more...

2467 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...