Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
179.7 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2020:
|
2351 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 212.43g | Carb: 197.95g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Вареное Яйцо, Чай, Виктория Овощи Жаренные, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Салат Овощной, Чай. Dinner: Овсяное Печенье, Гранат, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Творог 5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе. Snacks/Other: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Valio Сыр Polar 10%, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Яблоко. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NeuroMakar's weight history
|