Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
198.4 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2020:
|
473 kcal
|
Fat: 29.36g | Prot: 28.16g | Carb: 23.23g.
Breakfast: Белый Хлеб, Белебеевский Сыр Мраморный, Яичница, Кофе лайт. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
 Comments
Мне кажется сейчас самым правильным будет добавлять активность, физкультуру. Организму нужно новое воздействие на обменные процессы если питание не работает.
15 Mar 20 by member: LudaShe
|
15 Mar 20 by member: greenkrapiva
|
Может, сама завтра в дефицит соберусь 🙈😂
15 Mar 20 by member: greenkrapiva
|
Я завтра хочу срезать до 2000. Не уверен, что это правильно, но хочу попробовать. Ещё мне нужно исключить переборы, которые я иногда стал себе позволять. Хотя, возможно, они у меня объясняются дефицитом. Короче, работы много. Огорчает то, что с января нет заметного и ожидаемого прогресса. Даже не знаю откуда у меня ещё есть силы и энергия. Наверное утешает, что я уже в чуть новом теле. Это круто! Некоторые убеждают меня уже остановиться. Ладно, утро вечера мудренее. Всем спокойной ночи!
15 Mar 20 by member: revyura
|
Здравствуйте!!! Решилась написать. Вот я тоже застряла, дошла до 77 и все. Начинаю поднимать калораж вес растет, снижаю и стопор. Расстерялась и ничего не понимаю, что делать и причину не понимаю🙉, решила , ждать и продолжить пока в том же духе, как говорится. А вообще это такой кайф когда нет лишнего веса!!!
15 Mar 20 by member: Kuyga
|
Нельзя тебе снижать! Побереги здоровье! Это очень серьёзно! Не повторяй своих и наших ошибок!
15 Mar 20 by member: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
revyura's weight history
|