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dank Baustein Tag, auch wenn er echt hart war! 1000Kalorien und ich etwas daneben lag mit Mango, kombucha und Milch für den Kaffee und einer Kugel Eis mit Sahne. dafür bin ich aber 16663schritte gelaufen!
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157.9 lb
Lost so far: 106.7 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2020:
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1195 kcal
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Fat: 47.83g | Prot: 108.15g | Carb: 88.21g.
Breakfast: Milsani Magerquark, Apfel, Voelkel Kombucha Limette & Ingwer, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Lidl Bunte Ostereier, Cocktailtomaten. Dinner: Lidl Pflanzencreme, Bauernglück Kasseler Lachsbraten. Snacks/Other: Schlagsahne (Geschlagen), Milcheis. more...
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losing 10.8 lb a week
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