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Hey Hey 😀 einen Tag fast 700g Gemüse und 3 Liter Wasser. zusätzlich über 10.000Schritte geschafft , trotz Rücken Schmerzen, ich hab einfach das Tempo angepasst. 🐌
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160.7 lb
Lost so far: 103.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 March 2020:
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2003 kcal
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Fat: 81.82g | Prot: 101.62g | Carb: 211.87g.
Breakfast: Clasen Bio Pinienkerne, Chiquita Banane, Milsani Magerquark, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Voelkel Kombucha Limette & Ingwer, Netto Humus Pikant, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Hofburger Pizzakäse, Aldi Champignons 3. Wahl, Aldi Rote Paprika, Mama Mancini Pizza Al Gusto. Snacks/Other: Storck Knoppers. more...
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losing 17.0 lb a week
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