Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
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127.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2020:
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1770 kcal
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Fat: 139.01g | Prot: 102.65g | Carb: 26.80g.
Breakfast: Mercadona Espinacas Lavadas, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Hacendado Nata para Montar, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Café Espresso, MyProtein Omega 3, Ybarra Vinagre de Manzana, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. Lunch: Hacendado Emmental Frances, Aceite de Oliva, Pan de lino marrón, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Sardinas en Salsa de Escabeche, Pepino (Pelado), Aguacate, Cebollas, Tomates Rojos. Dinner: Queso Gouda o Edam, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Pipas Girasol Fritas, Hacendado Nuez Mondada. more...
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losing 10.8 lb a week
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