MikeSierra1968's Journal, 06 February 2020

Guten Morgen und weiter gehts im Kampf gegen die Pfunde.

Wünsche Euch allen einen schönen und erfolgreichen Tag.
Gruß Michael

182.3 lb Lost so far: 104.3 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1878 kcal

Fat: 156.93g | Prot: 95.60g | Carb: 12.37g.   Breakfast: Kaffee. Lunch: Veganz Matcha Grünteepulver, Milbona Creme Fraiche 30%, Milbona Quark 40% Fett, Mascarpone, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Flohsamen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Emmentaler, Aldi Schinken Bockwurst. Dinner: Aldi Emmentaler, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Chaffle Standard. Snacks/Other: Farmer Paranusskerne. more...

374 kcal

Activities & Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...