Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2020
|
183.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2020:
|
1339 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 82.29g | Carb: 138.00g.
Breakfast: Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мистраль Хлопья 5 Злаков. Lunch: Nestle Злаковый Батончик с Клубникой , Растительное Масло, Говядина Отварная, Свекла Вареная. Dinner: Кофе с Молоком, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Санта Бремор Крабовые Палочки Салатные, Творог 5%, Помидоры, Брокколи, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.keller75's weight history
|