|
вес попрыгал из-за цикла и опять утром те же 99.8 очень забавно что 1900 - мало и голодно, а 2000 уже хватает, разница за день примерно в чашку кофе и грамм 50 гарнира, но факт, стало гораздо проще. Смотрим дальше
|
220.0 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 70.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2020:
|
2034 kcal
|
Fat: 120.52g | Prot: 89.39g | Carb: 146.38g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Праздничный , Избенка Запеканка Творожная 9%, SPAR Пицца Мясное Ассорти, Кофе с Молоком и Сахаром, Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе. Lunch: Язык Говяжий Отварной. Dinner: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком и Сахаром, Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе. Snacks/Other: ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , Избенка Кефир 3,2%, Теремок Чай Облепиховый, Пицца с Ветчиной и Грибами, Schwartau Конфитюр Вишня, Избенка Запеканка Творожная 9%. more...
|
steady weight
|