Nicht die Welt aber Hauptsache überhaupt in die richtige Richtung ⏬
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246.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 70.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2020:
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1568 kcal
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Fat: 72.86g | Prot: 66.96g | Carb: 165.17g.
Breakfast: Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Milch (Vollmilch), Banane, Weintrauben, Kölln Haferflocken, Wyld Low Carb Müsli . Lunch: Kaufland Thunfisch Kaltgeräuchert, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Popp Kartoffelcreme. Dinner: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Kaffee mit Milch, Zucker, Honig-Senf-Dressing, Avocado, Räucherlachs, Thermomix Herzchen-Waffeln. Snacks/Other: iChoc White Nougat Crisp. more...
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2958 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 5.4 lb a week
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Comments
15 Jan 20 by member: blauermohn
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Danke blauermohn! Hätte durchaus mehr sein dürfen 😉
15 Jan 20 by member: BattyBee
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