|
Пора взять в себя в форму после НГ праздников! Нужно 60 кг!
|
145.5 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2020:
|
1212 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 90.31g | Carb: 75.75g.
Breakfast: Чай с Молоком, Яичница. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Smart Крупа Перловая. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Белая Дача Сочная Морковь, Кофе с Молоком. more...
|
|
2093 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|