irinakirsanova26.03's Journal, 13 December 2019

169.1 lb Lost so far: 41.4 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

846 kcal

Fat: 37.93g | Prot: 54.98g | Carb: 69.08g.   Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад, Сахар, Кофе с Молоком, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. Dinner: Сыр Маасдам, Слобода Майонез, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. more...

2432 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...