Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
129.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2019:
|
2092 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 75.45g | Carb: 110.48g.
Breakfast: Апельсин, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Fit Parad Заменитель Сахара, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Яйцо, Староминский Сыродел Сыр Голландский. Lunch: Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Щи, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Дербентское Шампанское Белое Брют, Дербентское Шампанское Белое Брют, Яблоко, Банан, Махеевъ Джем Малиновый, Простоквашино Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Чай. more...
|
|
1916 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e.matveeva.2012's weight history
|