Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
117.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2019:
|
2471 kcal
|
Fat: 130.53g | Prot: 81.37g | Carb: 193.52g.
Breakfast: Milka Bonbons Milchcreme, Сахар, Рис Кубань, Сливки 23%. Lunch: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Parmalat Сливки 23%, Соус болоньезе (порция=10г), Макфа Ракушки. Dinner: Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Вино Исла Негра Красное Полусухое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vanillaspy's weight history
|