Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
140.4 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2019:
|
1215 kcal
|
Fat: 102.95g | Prot: 37.45g | Carb: 35.11g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Здоровье Морская Капуста , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Сосиски Домашние , Мясницкий Ряд Колбаса Молочная, Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо Авокадо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
linalee1979's weight history
|