Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
142.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
|
1126 kcal
|
Fat: 88.45g | Prot: 63.73g | Carb: 19.81g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Дивинка Ржаные Отруби , Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Яйцо, Now Foods Омега-3. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Сметана 25%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
linalee1979's weight history
|