Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
134.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
|
2244 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 120.67g | Carb: 336.51g.
Breakfast: Ашан Ватрушка с Творогом, Банан, Леовит Каша Овсяная Черника. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Красное Яблоко, Fitstart Хлебцы Прованские Травы, Грудка Индейки, Гороховая Каша. Dinner: Пятерочка Хлеб Древнерусский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Шеф Перекресток Стейк Грудки Индейки, Увелка Крупа Гречневая Ядрица. Snacks/Other: ВкусВилл Ватрушка Сдобная (Новая) с Творогом, Леовит Овсяная Каша с Персиком, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Кофе Эспрессо. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|