Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
127.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
|
886 kcal
|
Fat: 23.74g | Prot: 100.91g | Carb: 28.75g.
Breakfast: Boombar Протеиновый Коктейль , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Шато Тамань Вино Белое Сухое . Snacks/Other: Зеленый Чай, Груша, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinka110586's weight history
|