Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
118.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2019:
|
1469 kcal
|
Fat: 70.40g | Prot: 83.02g | Carb: 124.79g.
Breakfast: Глобус Торт Творожный с Черносливом , Кокосовое Масло, Сливки 10%, Яйцо, Ремит Карпаччо из Мяса Птицы, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Огурец (с Кожурой). Lunch: Milka Bonbons Milchcreme, Глобус Торт Творожный с Черносливом , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Грудка Индейки, Barilla Спагетти #5, Сухие Жареные Орехи Кешью, Оливковое Масло, Parmalat Сливки 23%, Parmalat Сливки 11%, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Dinner: Ровеньки Сыр Диетический 20%. Snacks/Other: Chimes Карамель, Орехи Кешью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vanillaspy's weight history
|