Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
195.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 63.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 110.15g | Carb: 144.78g.
Breakfast: Кофе, Liebendorf Сыр Эдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Замороженная Клубника, Красная Смородина, Черная Смородина, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Dinner: Курага, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Курага, Простоквашино Творог 2%, Тёма Биолакт без Сахара, С Пылу с Жару Блины с Творогом . more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evgesha325's weight history
|