Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
172.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 117.84g | Prot: 48.70g | Carb: 39.62g.
Breakfast: бронекофе, Сливочное Масло, Котлета Свиная, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сливочное Масло, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Жареное Филе Свинины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста. Dinner: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Авокадо Авокадо, Ариант Австрийская Колбаса Сырокопченая, Каждый День Оливки с Анчоусом, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), бронекофе. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galia_teriky's weight history
|