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아침공복
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121.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2019:
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1470 kcal
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Fat: 112.14g | Prot: 62.54g | Carb: 56.35g.
Lunch: 목우촌 비엔나 소시지, 양배추, 계란후라이, 데체코 올리브오일, 필라델피아 크림치즈 (20g), . 바게트, 방울 토마토. Dinner: 웨스트골드 가염버터, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 데체코 올리브오일, 덴마크 두툼해서 더 맛있는 모짜렐라 치즈, CJ 고메 토마토 미트볼. Snacks/Other: 프리고 스트링치즈. more...
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losing 2.3 lb a week
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