Emilio60's Journal, 05 November 2019

Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
150.8 lb Lost so far: 87.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 05 November 2019:
1626 kcal Fat: 49.94g | Prot: 63.89g | Carb: 227.90g.   Breakfast: Milbona Leche Semidesnatada Calcio, La Cestera Pan de Molde Integral, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Té (Infusión), Agua del Grifo, Café Espresso. Lunch: Hacendado Plátano, La Cestera Crackers Integrales, Agua del Grifo, El Caserío Quesitos Light, Limón. Dinner: DIA Rodaja de Merluza Rebozada, Limón, Plátano. Snacks/Other: Sandevid Tinto de Verano Limón 0+0, Hacendado Palomitas de Maíz, Agua del Grifo, Limón, Hacendado Hojaldre de Cabello de Ángel . more...
1931 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 0.8 lb a week



     
 

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