Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
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122.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 October 2019:
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1455 kcal
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Fat: 55.82g | Prot: 107.17g | Carb: 157.95g.
Breakfast: Hacendado Pan de Trigo de Espelta 100% con Masa Madre, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nespresso Café Capsulas, Kiwi, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Hacendado Sardinas en Salsa de Tomate, Hacendado Lentejas Cocidas, Maíz Dulce, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Apio en Tiras. Dinner: Mercadona Filete de Pavo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Apio en Tiras, Verdifresh Lechuga Iceberg, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur Natural 0%. Snacks/Other: Hacendado Almendra Tostada Sal, San Miguel Cerveza 0,0, Melocotones, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal). more...
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1447 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes. more...
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losing 0.2 lb a week
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