Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2019:
|
1533 kcal
|
Fat: 105.64g | Prot: 85.93g | Carb: 26.35g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Vici Сельдь Филе в Масле, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Дымов Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Укроп, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Мааг Семечки От Атамана, Filippo Berio Grilled Vegetable Pesto , Вологодское Льняное Масло , Пекинская Капуста, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Яйцо, Коньяк, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
linalee1979's weight history
|