Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
147.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2019:
|
1577 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 110.63g | Carb: 105.93g.
Breakfast: Мёд, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Matti Каша 4 Злака, Магнит Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Valio Сыр Российский, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Pinar Сыр Мягкий Сливочный Beyaz, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Dinner: Gustus Кабачковая Икра, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пискаревский Ряженка 4%. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
catsamson's weight history
|