Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
196.0 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2019:
|
1611 kcal
|
Fat: 63.94g | Prot: 75.46g | Carb: 187.13g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный), Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Куриное Филе, Болгарский Перец, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Мандарины, Musler Батончик с Цельными Злаками Банан и Шоколад, Сливы, Сливы. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myshka_bu's weight history
|