Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2019
|
135.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2019:
|
1748 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 87.75g | Carb: 257.16g.
Breakfast: Леовит Батончик Протеиновый Чёрный Лес, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Кофе Эспрессо. Lunch: Перекресток Хлеб Кукурузный с Сыром, Суперсуп Суп. Dinner: Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный, Карп. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Вышний Город Каша Манная со Сливочным Маслом, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Яблоки Гала, Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Молочно-Шоколадной Глазури. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|