Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
147.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2019:
|
1583 kcal
|
Fat: 119.29g | Prot: 69.43g | Carb: 57.53g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Умалат Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат, Baraka Кокосовое Масло, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Яйцо, Карат Violette Cream Cheese, С.Пудовъ Мука Миндальная , Санта Бремор Сельдь Матиас, Петелинка Перепелиное Яйцо. Dinner: Брест Литовск Сметана 26%, Куриные Грудки, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Яичница (с Целым Яйцом), Капуста Тушеная, Бабкины Семечки Семечки Жареные. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
linalee1979's weight history
|