Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
168.0 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2019:
|
1014 kcal
|
Fat: 25.97g | Prot: 51.77g | Carb: 151.31g.
Breakfast: Ваше Здоровье Семя Льна, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Мёд, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Суп с Цветной Капустой, Белый Хлеб. Dinner: Чай, Хреновина, Брокколи Тушеные, Курица с Грибами, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Кулагина Ирина's weight history
|