Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
149.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2019:
|
1411 kcal
|
Fat: 117.67g | Prot: 66.56g | Carb: 21.16g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлеб с семечками, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Baraka Кокосовое Масло, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Midori Морская Капуста для Суши, Pretto Сыр Рикотта, Жареное Яйцо, Доброфлот Горбуша Натуральная, Sen Soy Соевый Соус Классический. Dinner: Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Snacks/Other: Масляный Король Масло Арахисовое, Баклажан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
linalee1979's weight history
|