Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
150.6 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2019:
|
1640 kcal
|
Fat: 144.07g | Prot: 56.09g | Carb: 27.11g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Кето-конфетки с кокосовой начинкой, Петелинка Куриная Шея, Костный Бульон, Хлеб с семечками, Now Foods Омега-3, Filippo Berio Соус Песто Классический, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Iberica Маслины без Косточки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Сметана 25%, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Сиртаки Брынза, Арла Апетина, Iberica Маслины без Косточки, Хлеб с семечками, Простоквашино Сметана 25%, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
linalee1979's weight history
|