Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2019
|
176.1 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2019:
|
2455 kcal
|
Fat: 144.79g | Prot: 97.41g | Carb: 194.83g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). Lunch: سجق سجق . Dinner: الخبز الأبيض, فول مدمس, سجق سجق . Snacks/Other: نيدو كاكاو باللبن, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Heba whba's weight history
|