Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
152.3 lb
Lost so far: 85.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 September 2019:
|
20583 kcal
|
Fat: 631.30g | Prot: 254.42g | Carb: 3352.99g.
Breakfast: Sánduche de Jamón, Café Espresso, Hacendado Leche Desnatada, Agua del Grifo, Café Espresso. Lunch: Ensalada de Col, Huevo (Entero), Patatas Fritas, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Croquetas de Pollo, Campo y Corral Croquetas de Espinacas. Dinner: Nectarinas, Agua del Grifo, Zumo de Limón, Cáscara de Limón, Croquetas de Pollo, Campo y Corral Croquetas de Espinacas, Croquetas de Atún. Snacks/Other: Milbona Yogurt Desnatado 0%0% Sabor Fresa, La Cestera Magdalenas Cuadradas, Frigo Calipo, La Cestera Crackers Integrales, Agua del Grifo, La Vaca que ríe Quesitos Light , Milbona Horchata de Chufa, Zumo de Limón, Cáscara de Limón. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Emilio60's weight history
|