Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
215.0 lb
Lost so far: 159.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2019:
|
3169 kcal
|
Fat: 219.23g | Prot: 221.04g | Carb: 74.00g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Гречка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Каждый День Арахис Необжаренный, Добрый Томатный Сок без Сахара , Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2585 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|