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Guten Morgen,
wünsche Euch allen einen schönen Freitag.
Auch wenn der Tag wettermässig teils ja uselig werden könnte.
Aber dafür werden wir ja am Wochenende nochmal verwöhnt.
Gruß Michael 🙋♂️
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179.7 lb
Lost so far: 106.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 September 2019:
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1086 kcal
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Fat: 98.23g | Prot: 45.67g | Carb: 3.87g.
Breakfast: Salatgurke, Gekochtes Ei, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kerrygold Butter, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl. Lunch: Alpenmark Cremiger Weichkäse Würzig, Balcerzak Original Polnische Krakauer. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
12 Sep 19 by member: Levka...
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13 Sep 19 by member: Pinguin1512
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moin moin Mike und einen schönen Freitag
13 Sep 19 by member: Wusel51
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Der schöne Freitag wurde von einer doofen Wespe beendet.🐝 Nu hab ich nen dicken roten Hals wegen des kleinen Flugobjekts. Naja, das halt Natur und die kleine machte nur was der Instikt Ihr sagte.
13 Sep 19 by member: MikeSierra1968
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Oh je, ich hoffe, du bist nicht allergisch.🙂
13 Sep 19 by member: Levka...
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Alles gut gegangen. Abend noch zwei mal Fenistil drauf gemacht und heute war alles gut. Sieht man zwar noch aber ich spüre nix mehr negatives.
14 Sep 19 by member: MikeSierra1968
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