Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2019
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209.4 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 September 2019:
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2962 kcal
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Fat: 90.53g | Prot: 211.19g | Carb: 315.04g.
Breakfast: 인테이크 밀스 소이3.1, 마이프로틴 임팩트 다이어트 웨이, 마이프로틴 오트밀. Lunch: 마이프로틴 임펙트웨이프로틴(블루베리&라즈베리 스테비아), 런잇 랍스터볶음밥&참치오믈렛, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛. Dinner: 교촌치킨 허니콤보, 런잇 야채볶음밥&닭가슴살소시지. Snacks/Other: 굽네몰 미니 군고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 솔티드 카라멜. more...
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losing 2.1 lb a week
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