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La semana pasada me di cuenta que estaba subiendo mi peso por comer en exceso, determine decir basta hasta el día viernes que me desordene y el sábado y domingo que no logre ningún déficit . Consecuencia subí más 😭 a seguir que no hay que deprimirse. Pero aveces si un finde en exceso trae consecuencias.
Me pese en ayunas en la mañana y no en mi periodo
Rayos !
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119.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 September 2019:
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1183 kcal
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Fat: 13.86g | Prot: 121.79g | Carb: 146.99g.
Lunch: Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Brócoli, Pechuga de Pollo sin Piel, Champiñones, Tucapel Arroz Integral Preparado Champiñon con Verduras. Dinner: Unimarc Pan Marraqueta Integral, Lechuga, Lider Atún Lomitos en Agua. Snacks/Other: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Surlat Leche Descremada, Manzana Verde, Vivo Gelatina, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. more...
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gaining 0.1 lb a week
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