Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
135.4 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2019:
|
1622 kcal
|
Fat: 77.82g | Prot: 86.61g | Carb: 136.16g.
Breakfast: Староминский Сыродел Сыр Голландский, Яйцо Всмятку, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сочинский Мясокомбинат Сосиски Ганноверские, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Красные Помидоры. Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кубанская Буренка Сметана 15%, Сахар. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Коньяк, Сахар, Кофе (Растворимое), Кубанская Буренка Сметана 15%, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Староминский Сыродел Сыр Голландский, Чай, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
e.matveeva.2012's weight history
|