Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
201.5 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2019:
|
2494 kcal
|
Fat: 98.39g | Prot: 151.96g | Carb: 256.58g.
Breakfast: Великославич Сыр Классик Мускат, Болгарский Перец, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Латте, Яичница. Lunch: Новосибирская Шоколадная Фабрика Буревестник , Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Ржаной Хлеб, Гармония Сметана 20%, Творожная Запеканка. Dinner: Зеленый Чай, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Гармония Сметана 20%, Творожная Запеканка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Виноград, Снежный Городок Сибирские Голубые Ели, Арахис, Интелл Финики, Творог 9%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
revyura's weight history
|