Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
109.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
1315 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 80.31g | Carb: 132.80g.
Breakfast: Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Вареное Яйцо, Now Omega-3. Lunch: Окей Капуста Брокколи Жареная, ВкусВилл Палтус Стейк, Малиновое Варенье, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Сметана 15%, Овощи Гриль, Дыня. Dinner: Красное Яблоко, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
petuhovaks's weight history
|