Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
110.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2019:
|
1221 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 80.42g | Carb: 128.27g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Сушеный Инжир, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Now Omega-3, Вареное Яйцо. Lunch: Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Вологодские Продукты Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Морковь, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Красные Яблоки. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
petuhovaks's weight history
|