Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
158.5 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2019:
|
3299 kcal
|
Fat: 119.48g | Prot: 129.84g | Carb: 432.88g.
Breakfast: Банан, МЖК Горчица Столичная Русская, Магнит Мини-Багет Французский, Сахар, Деревенское Молочко Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Вареное Яйцо, Чай, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Чай, Магнит Мини-Багет Французский, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Чай, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом. Dinner: O'Zera Белый Карамельный Шоколад, Семечки, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Картофель (без Соли, Отварной), Чай. more...
|
|
1845 kcal
|
Activities & Exercise:
Зарядка - 24 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|