Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
119.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2019:
|
1427 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 54.51g | Carb: 172.58g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Сметана , Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Чечевица Вареная. Dinner: Mirel Пироженное Картошка, Сахар, Кофе, Хлебозавод 5 Хлеб Пеклеванный, Лунское Море Икра Сазана, 48 Копеек Мороженое Пломбир, Овсяноблин. Snacks/Other: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
staici's weight history
|