Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
179.0 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2019:
|
1567 kcal
|
Fat: 74.58g | Prot: 37.20g | Carb: 189.07g.
Breakfast: التفاح, القهوة (بنكهةالكابتشسينو,بودرة,مع السكر). Lunch: زبدة غير مملحة, عصير الطماطم, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Dinner: جبن كريم, البيض المخفوق (كامل, مطبوخ), الخبز الأبيض. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Heba whba's weight history
|