Dreja44's Journal, 22 July 2019

Habt einen guten Start in Woche 🤗

116.4 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1445 kcal

Fat: 64.27g | Prot: 95.09g | Carb: 109.73g.   Breakfast: My Muesli Sommer Müsli , Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bleib Gesund Haferkleie, Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt). Lunch: DM Leinsamen Geschrotet , K-Classic Frischkäse, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Dinner: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, K-Classic Teewurst Fein, Aldi Bio Kürbiskernbrot, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g). Snacks/Other: Ja! Nusskern-Mischung, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Mandeln, Alexios Joghurt, RUF Götterspeise Kirsch, Kaufland Magerquark. more...

1508 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...