Emilio60's Journal, 18 July 2019

167.6 lb Lost so far: 70.5 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed poorly.

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1222 kcal

Fat: 52.36g | Prot: 34.59g | Carb: 154.77g.   Breakfast: Lidl Hogaza Cereales, Carrefour Yogur Líquido Desnatado Lima Limón 0%0%, Agua del Grifo, Café Espresso. Lunch: Agua del Grifo, Paraguaya, IFA Eliges Nuggets de Pollo. Dinner: Agua, Eroski Aguacate , Albaricoques. Snacks/Other: Milbona Horchata de Chufa, Sondey Galletas Cacao. more...

1867 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...