Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
138.0 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2019:
|
1250 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 81.73g | Carb: 126.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Арбуз, Арбуз, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Курица в Сметане, Курица в Сметане. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Кабачковые Оладьи, Кабачковые Оладьи, Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Кабачковые Оладьи, Кабачковые Оладьи. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kestiraz's weight history
|